Simen Sund liker tran
Kjernekar og kjernesunn,
Simen Sund er sunn og blid. En rask kikk i kjøleskapet gir oss det vi trenger å vite:
Ikke mindre enn 2 tranflasker! Sitronsmak er kanskje når Simen Sund slår seg løs i helgene?
HAdde kanskje vært bedre med [...]
HVordan velge omega 3 kapsler?
Hvis du har lest om Omega 3 kapsler har du kanskje blitt litt forvirret. Jo mer du leser jo verre blir det. Du begynne å lære om EPA og DHA, og lang kjede og korte omega 3 fettsyrer. Om ALA og konvertere ALA til DHA.
Vi kan forstå det. Her [...]
Omega 3, 6, 9
Omega 3, 6 og 9 fettsyrer er næringsstoffer som er nødvendige for å holde kroppen, og spesielt våre sinn, sunt. Omega 3 og 6 kalles essensielle fettsyrer fordi kroppen ikke kan produsere dem eller utlede dem fra andre kilder. Omega 9 er ikke viktig fordi kroppen vår kan utlede den fra [...]
Her er de viktigste kildene til omega 3
Kilder til omega-3 fettsyrer – flaxseeds og valnøtterPå toppen av vår liste for å øke omega-3 fettsyrer finner du overraskende nok flaxseeds og valnøtter. . I begge tilfeller er mengden ganske betydelige mengder Omega-3. Ved å kombinere en valnøtter med flaxseeds vil du kunne dekke store deler [...]
Omega 3 i fisk
Omega-3 fettsyrer i fisk reduserer risikoen for hjertesykdom i hovedsak ved å senke triglyserider og bekjempe betennelser.
Du finner Omega-3 fett i en rekke kilder, inkludert spinat, sennep greener, hvete bakterie, valnøtter, linfrø (og linfrøolje), soyabønner og rapsolje, og selv gresskarkjerner. Men den aller beste kilden er fisk.
Ikke all fisk [...]
Omega-3 fettsyrer
Oversikt:
Omega-3 fettsyrer regnes som essensielle fettsyrer: De er nødvendige for menneskers helse, men kroppen kan ikke lage dem – du må få dem gjennom maten. Omega-3 fettsyrer finnes i fisk, som laks, tunfisk og kveite, annen sjømat herunder alger og krill, noen planter, og oljer. Også kjent som flerumettede fettsyrer), omega-3 [...]
Omega 3 test.
Slik tester du om Omega-3′en er bra.
– Utfordringen er at Omega-3 kan bli dårlig etter at oljen er produsert, det vil si under innkapsling, pakking, transport og oppbevaring av det ferdige kosttilskuddet.- Det finnes svært få publiserte vitenskapelige studier som sier noe om hvilke effekter harskningsstoffer har på menneskers helse.- Basert [...]
Her er en komplett liste over de mest rike omega 6 kildene.
Matrett % andel Omega-6
Olje, vegetabilsk safflower, salat eller matlaging, linoleic, (over 70%) 74,62
Olje, grønnsaker, grapeseed 69,6
Olje, grønnsak, solsikke, linoleic, (ca. 65%) 65,7
Olje, grønnsaker, poppyseed 62,4
USDA Commodity Mat, olje, vegetabilsk, lav mettet fett 57,73
Litt om oss
Økologipartner gir råd og vink til deg som vil leve sunt og ikke minst økologisk. Vi er opptatt av helse kosthold, økologiske produkter Omeg 3, 6, og 9
